Laman

Senin, 25 April 2011

Tips- tips kesehatan ala Dr.OZ

Halo, long time no see, artikel lagi nih.. buat blog ini
Siapa sih yang gak tahu Dr.OZ....seorang dokter di america sana yang punya cara unik, jitu dan sederhana dalam memberikan tips-tips kesehatan.

Disadari atau tidak, ternyata barang-barang dan makanan disekitar kita setiap hari, memiliki manfaat besar dalam membantu menjaga kesehatan, dan bahkan bisa menjadi obat, dan Dr.OZ mengungkapkan rahasia tersebut.

Oh ya... Dr.OZ juga dokter favoritnya Oprah Winfrey loh....
Berikut beberapa tips Dr.OZ yang saya rangkum dari acaranya Dr.OZ show di B channel dan juga saat beliau menjadi guest di acara Oprah Winfrey show. Check this out!


1.     Sinusitis/hidung mampet-mampet saat bangun tidur
: campurkan air hangat dengan sedikit garam; air hangat berfungsi untuk mengatasi perih yang terjadi ketika hidung kemasukan air dan juga membantu melancarkan peredaran darah di hidung. Garam berfungsi mengangkat kotoran-kotoran yang terdapat di dalam rongga hidung.
ð Masukkan campuran air ke dalam salah satu rongga hidung sampai dalam (tapi jangan tertelan), lalu setelah beberapa detik keluarkan lagi airnya, jgn lupa tutup lubang hidung yang satunya.
ð Begitu juga untuk rongga hidung yang lainnya. Saat melakukan ini tahan napasnya. Lakukan 2-3 kali.

Saya sendiri terbantu ketika memasukkan air campuran garam dengan menggunakan teko poci kecil. Corongnya muat ke dalam rongga hidung. Coba deh, and it works, i prove it!

2.     Radang tenggorokan ringan/suara serak
: a. Uap air; cara paling mudah yang terpikirkan adalah menghisap uap air dari termos
  b. air teh + madu dengan jahe dan buah lemon (ini juga digunakan oleh Barrack Obama dalam menjaga kualitas suaranya)

3.     Bau kaki
: setiap sore, rendam kaki dengan air  teh hangat sambil dipijat-pijat. (satu baskom air hangat + 2 sendok makan daun teh)
Bisa juga dilakukan setiap malam sebelum tidur. Berasa spa pribadi! Wow..... dan dalam 2 minggu, gak perlu lagi deh beli bedak kaki... sip!

4.     Bibir kering/pecah-pecah
Saat bibir kering, jangan dijilati dengan air liur, karena saat kering kembali, bibir  akan lebih kering daripada sebelumnya (bisa-bisa sariawan)
: oleskan bibir dengan madu hangat, tipis-tipis menjelang tidur.

Cara menghangatkan madu: masukkan madu ke dalam wadah gelas kecil atau seloki, dan rendam seloki tersebut di air panas/hangat, kira-kira terendam hingga setengah tinggi seloki tersebut. Rendam selama 1-2 menit. Solusi di siang hari: lipbalm dan banyak minum air mineral.

5.     Jerawat
: air inapan teh (hitam/hijau)
Sebelum tidur, seduh 1 gelas air teh. Lalu inapkan, dan keesokan harinya saat bangun tidur, gunakan air  teh tersebut untuk cuci muka. Bilas dengan air hangat.

6.     Penambah nafsu makan (disarankan oleh dokter Hembing)
: jus campuran 1 buah apel hijau, 1 buah wortel (direbus), 1 ruas asam jawa (tanpa biji). Nah klo tips yang satu ini, saya juga lagi coba-coba, hope it works!

7.     Budek/congean
: tumbuk bawang putih, campur dengan minyak zaitun dan mullein, teteskan ke dalam telinga. Mungkin minyak zaitun dan mullein dapat dibeli di Giant atau Carrefour.

8.     Bau mulut
: kumur mulut dengan jus daun kemangi
(bahasa latinnya saya lupa), lalu bilas dengan air putih, agak pedas-pedas gitu..., tapi mantap!
: minum rebusan air jahe +gula merah+sedikit madu
ð  Kurangi makan bawang.

9.     Badan letih
: mandi/berendam dengan air hangat yang dicampur garam. Lalu tekan-tekan bagian bahu, seperti akupressure, maknyos!



Tidak ada komentar: